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@MILDA.HEINZ
Rückkehr zu den Wurzeln deiner Essenz
YOGA & MEDITATION
Mein Yoga Studio
Mein Yoga Studio
WHAT I LOVE TO TEACH
WHAT I LOVE
TO TEACH
Vinyasa Flow
An Vinyasa Yoga liebe ich die Verbindung von Atmung und Bewegung. Es ist spielerisch, es fordert sehr die Aufmerksamkeit im Moment und lässt uns über die fließenden, auf einander aufbauenden Bewegungen, besser bei unserem Körper und somit bei uns selbst ankommen.
An Yin Yoga liebe ich die Tiefe, die Entspannung und das "Zur-Ruhe-Kommen". Es ist eine Praxis, die unser Nervensystem wieder reguliert und uns zurück zu uns bringt wenn wir mal wieder zu viel im Außen oder im Kopf sind. Hier darf man sich fallen lassen und gleichzeitig erlauben, gehalten zu werden.
An Kundalini Yoga liebe ich die
schnelle Transformation die es bietet und die Vielzahl an wunderbaren Meditationen. Hier arbeitet man gezielt an bestimmten Themen und erfährt schnell eine Veränderung, da es eine sehr kraftvolle Praxis ist, die sehr tief geht.
500h AUSBILDUNG
Yin Yoga
100h AUSBILDUNG
Kundalini Yoga
200h AUSBILDUNG
Hi, ich bin Milda
Als ich damals meine erste Yoga Lehrer Ausbildung in Indien absolvierte, wusste ich noch nicht, wie sehr das mein Leben prägen würde. Nach den ersten zwei Wochen war es tiefe Liebe die ich spüren konnte, zu mir, zu der Welt und zu der Praxis. Danach war es für mich klar: ich werde Yoga unterrichten, denn diese Erfahrung sollte jeder haben!
Denn wie viele von uns, war auch ich so sehr auf der Suche nach dem Glück im Außen. Aber nichts konnte mir dieses Gefühl so sehr schenken wie die Yoga & Meditation Praxis.
Ich wünsche mir von Herzen, dass du auch einen Weg findest, dir selbst im Inneren zu begegnen - und wenn du magst, unterstütze ich dich mit Praktiken aus unterschiedlichen Yoga Richtungen oder meinen Fortbildungen.
SONNENANBETERIN & MANTRA LIEBHABERIN
"Besonders gefallen hat mir ihre Aura und die wunderbare Atmosphäre, die sie mit ihrem Auftreten und ihrer Stimme geschaffen hat. Ihre tollen Assists haben mir geholfen, besser in die Asana reinzukommen und mich gleichzeitig richtig gut entspannen zu können. Danke!"
JULIA
Yogi Bahjan
"Wenn du nicht nach Innen gehst, wirst du ohne alles gehen!"
Durch die körperlichen Asanas des Yogas erfahren wir nicht nur physische Stärke, sondern schaffen auch Raum für Selbstliebe und Annahme. Die bewusste Ausrichtung auf Atem und Bewegung öffnet eine Tür zur Gegenwart, eine Gelegenheit, den Lärm der Welt draußen zu lassen und den Fokus nach innen zu richten.
Die Meditation lehrt uns, den Geist zu beruhigen und in die Tiefe unseres Inneren einzutauchen. In der Stille finden wir eine wertvolle Verbindung zu unseren innersten Gedanken und Gefühlen, frei von äußeren Einflüssen. Hier, in der Ruhe des Geistes, entdecken wir eine Quelle von Weisheit und Frieden.
Zusammen formen Yoga und Meditation eine Einheit, die uns hilft, uns von den Fesseln des Alltags zu befreien und unsere eigene Essenz zu erkunden. Diese Praktiken erinnern uns daran, dass wir mehr sind als die Summe unserer Pflichten und Verpflichtungen – sie bringen uns wieder in Kontakt mit der reinen und authentischen Essenz, die tief in uns ruht.
WARUM YOGA & MEDITATION?
Mein Sankalpa
Mein Warum als Yoga-Lehrerin wurzelt tief in meiner Überzeugung, dass der Weg zur inneren Harmonie und dem wahren Selbst durch die Praxis des Yoga gefördert wird. Ich unterrichte, weil ich den Wunsch verspüre, Menschen auf ihrer Reise zu begleiten und ihnen zu helfen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Als Lehrerin strebe ich danach, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen ihre eigene innere Welt erkunden können. Durch die verschiedenen Aspekte des Yoga, von den körperlichen Haltungen bis zur Meditation, möchte ich meinen Schülern Werkzeuge an die Hand geben, um Ruhe zu finden, Stress abzubauen und ihre innere Weisheit zu entdecken.
Es erfüllt mich mit Freude zu sehen, wie Menschen während meiner Stunden , ihre Atmung vertiefen und ihre eigenen Körper erkunden und in Kontakt mit sich selbst treten. In einer Welt, die oft von äußeren Einflüssen geprägt ist, ist es mein Ziel, einen Raum zu schaffen, der es den Menschen ermöglicht, nach innen zu schauen und ihre eigene Wahrheit zu finden.
Mein Warum als Yoga-Lehrerin liegt darin, einen Beitrag zu einer Welt zu leisten, in der Menschen in Harmonie mit sich selbst leben können. Durch die Vermittlung der Prinzipien des Yoga möchte ich dazu beitragen, dass meine Schüler ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln, ihre Authentizität entdecken und letztendlich ein erfüllteres Leben führen können. Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis auf der Matte, sondern eine Lebenseinstellung, die zu innerem Frieden und Wohlbefinden führt.
Mein Warum als Yoga Lehrerin
„Milda ist eine tolle Lehrerin und schafft eine super schöne Atmosphäre. Ich habe mich sofort wohl gefühlt und konnte beim Praktizieren ganz bei mir bleiben. Danke!“
ROMINA